loading...
آموزش آشپزی ، دستور تهیه غذا، دستور پخت

روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی

کاهو یکی از سبزی‌جات برگی است که می‌توانید اسموتی خوش طعمی را با آن تهیه کنید.

 

http://www.30cd.biz/upload_pic/1337247308.gif

مجموعه کدبانوی ایرانی

مژده به بانوان خوش سلیقه ایرانی

مجموعه ای بی نظیر و استثنایی از آموزشهای مفید و کاربردی

برای خانواده ها

در بسته بندی اورجینال DVD نقره ای

Silver dvd 

با این مجموعه به یک کدبانوی تمام عیار تبدیل شوید

http://www.30cd.biz/upload_pic/1337247296.jpg

قیمت :8500 تومان

    

 

روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی

کاهو یکی از سبزی‌جات برگی است که می‌توانید اسموتی خوش طعمی را با آن تهیه کنید.


هر چه برگ کاهو سبزتر و تیره‌تر باشد میزان اسید فولیک موجود در آن بیشتر است. کاهو دارای مقادیر بسیاری کلروفیل و ویتامین K است.

این سبزی دارای کالری کمی بوده و به خاطر دارا بودن فیبر فراوان با چاقی مقابله می‌کند.

مواد لازم برای سه نفر:

توت‌فرنگی تازه: یک پیمانه

موز رسیده: 2 عدد

برگ‌های تیره کاهو: 6 عدد؛ به قطعات درشت خرد شود.

آب: 2 پیمانه

طرز تهیه:

تمام مواد لازم را یکجا درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را خوب هم بزنید تا یکدست شوند.

هر لیوان دارای 90 کالری است.

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟